Si has decidido soltar: un orden que duele menos
Cuando el objetivo es recuperarte a ti y no a esa persona: la primera semana, el primer mes y después.
Primera semana: una rutina que te sostenga
Las pequeñas repeticiones sostienen más que los grandes propósitos: levantarte a la misma hora, salir una vez al día, no saltarte comidas. Las noches son lo peor, así que fija una rutina antes de dormir.
Ordenar las huellas
Intentar borrar fotos y chats uno a uno te hace revivir cada uno. Muévelos todos de una vez a un archivo o carpeta y silencia las notificaciones; basta con eso.
Primer mes: mira la relación entera
Si solo repites la última escena, esa persona se queda más grande de lo que fue. Escribe lado a lado lo bueno, lo difícil y lo que aguantaste. No juzgarías una película por sus últimos cinco minutos; una relación tampoco muestra su tamaño real hasta que la ves de principio a fin.
Cuando conozcas a alguien
Salir con alguien para llenar el hueco deprisa suele acabar en comparaciones. Estás listo para alguien nuevo cuando una noche a solas se vuelve soportable.