沉默期：停止联系的这段时间怎么过
断联不是惩罚，而是恢复的时间。如何确定时长，以及这段时间该做什么。
为什么要停下来
分手后马上联系，多半只会让对方重温那份沉重。停下来后，对方的记忆会慢慢从最后的争吵移向美好的片段，就像浑水不去搅动就会慢慢变清。
多长时间
没有固定的数字。交往短、没大吵，以2到3周为参考；交往久或分手后挽留过，以4到8周为参考，再根据对方的反应和自己的恢复速度调整。
这段时间做什么
动起来，守住睡眠，重新联系疏远了的人。做一件看得见的改变（发型、运动、开始学的东西），以后再见面时，它比语言更先传达。
停不下来的时候
想联系的冲动像浪一样，通常10到20分钟就会退去。提前想好怎么撑过这段时间：给朋友打电话、不带手机去走走、把想说的写进备忘录。失误一次，就从那里重新开始。