如果决定放手：少痛一点的整理顺序
当目标是找回自己而不是挽回对方：第一周、第一个月，以及之后。
第一周：撑住你的日常
比起大决心，小小的重复更能撑住你：同一时间起床、每天出门一次、不跳过饭点。夜晚最难熬，给自己定一个睡前习惯。
整理痕迹
费力一张张删照片和聊天记录，反而会一个个重看。一次性移到归档或别的文件夹，关掉通知就够了。
第一个月：看清整段关系
只反复回放最后一幕，那个人会比实际更高大。把好的、难的、你忍下来的并排写下来。就像不会只看最后五分钟就评价一部电影，一段关系也要从头看到尾，才能看清它真实的样子。
再次遇见新的人
为了赶紧填补空缺而开始的恋情，大多以比较告终。当独处的夜晚变得可以忍受时，你才准备好遇见新的人。